Donna e menopausa
Dove ormoni femminili e intestino si influenzano a vicenda: gonfiore, peso, cistite, sonno e integrazione in perimenopausa e menopausa.
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Omega 3 in menopausa: benefici per intestino e pressione
In breve Gli Omega-3 (EPA e DHA) sono grassi essenziali che rendono le membrane cellulari più fluide e tengono a bada l'infiammazione silente, che...
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Magnesio in menopausa: perché può aiutare sonno e intestino
In breve In menopausa il fabbisogno di magnesio può aumentare: lo stress da cortisolo alto lo consuma e le vampate lo fanno perdere con il sudore....
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Integratori di vitamina C in menopausa: quale scegliere?
In breve Integrare vitamina C in menopausa ha senso quando stress, poca frutta e verdura fresche o fumo ne aumentano il consumo, sempre in modo...
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Vitamina C in menopausa: benefici per pelle e intestino
In breve In menopausa la vitamina C è una vitamina strutturale: serve a formare e stabilizzare il collagene, l'impalcatura di pelle, vasi, ossa e...
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Emorroidi e menopausa: come prevenire il dolore
In breve Le emorroidi ci sono sempre: sono cuscinetti del canale anale che servono a continenza, sensibilità e dilatazione. In menopausa diventano...
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Stress e menopausa: cosa sta succedendo nel tuo corpo?
In breve In menopausa lo stress nasce da due fattori che si alimentano a vicenda: il calo degli estrogeni (vampate, sonno frammentato) e il carico...
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Cistite in menopausa: quali integratori?
In breve Nella fase acuta la terapia resta l'antibiotico su prescrizione medica. Per prevenire le recidive, le linee guida dell'Associazione Europea...
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Cistite in menopausa: il legame nascosto tra intestino e vescica
In breve In menopausa la cistite diventa più frequente perché il calo degli estrogeni riduce i Lattobacilli che difendono vagina e vescica, rende il...
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Grasso addominale in menopausa: perché aumenta e come ridurlo
In breve In perimenopausa il calo degli estrogeni sposta l'accumulo di grasso da fianchi e cosce all'addome (da forma a pera a forma a mela), riduce...
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Menopausa e gonfiore addominale: non è una coincidenza
In breve In perimenopausa e menopausa la pancia si gonfia perché il calo degli estrogeni cambia il microbiota intestinale (disbiosi), riduce gli...
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