Intestino e microbiota
Come funziona l’intestino e chi ci vive dentro: microbiota, disbiosi, permeabilità, asse intestino-cervello. Le basi per capire perché la pancia si gonfia e cosa la rimette in ordine.
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Ansia e stomaco chiuso: perché succede proprio a tavola
Ansia e stomaco chiuso a tavola: cosa fanno interocezione e ipersensibilità viscerale nelle Persone Altamente Sensibili, e da dove si...
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Diarrea da ansia: perché la pancia lo sa prima di noi
Diarrea da ansia prima di un colloquio o una riunione: cosa fanno nervo vago, CRH e serotonina, come distinguerla dal colon irritabile e cosa aiuta...
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Cortisolo alto e intestino: perché lo stress si sente in pancia
Il cortisolo alto tiene l’intestino in allerta. Perché succede soprattutto nelle Persone Altamente Sensibili e quali segnali il corpo manda...
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Intestino e Alta Sensibilità (PAS): il legame a tavola
Perché in chi ha un’Alta Sensibilità l’intestino reagisce di più a cibo ed emozioni? Come funziona l’asse intestino-cervello e...
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Stitichezza nella donna: vere cause e falsi miti
In breve Nella donna la stitichezza cronica nasce quasi sempre dalla somma di quattro fattori: anatomia, microbiota, sistema nervoso e ormoni. Un...
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Gonfiore addominale: e se non fosse (solo) colpa del cibo?
In breve Quando la pancia resta gonfia anche dopo aver tolto glutine, latticini o legumi, può trattarsi di gonfiore funzionale. Alla base c'è...
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Nutrire il microbiota intestinale: come fare?
In breve Il microbiota si nutre soprattutto di fibra: noi non la digeriamo, i batteri invece la fermentano e producono acidi grassi a corta catena...
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Perchè la pancia si gonfia la sera?
In breve La pancia che si gonfia la sera di solito non nasce a cena: è il risultato di una digestione che rallenta durante tutta la giornata....
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Probiotici: quando utilizzarli – parte 2
In breve Con i probiotici non vale la regola "un sintomo, un rimedio": lavorano con i loro tempi e lo stesso prodotto può funzionare su una persona...
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Probiotici: cosa sono – parte 1
In breve I probiotici sono microrganismi vivi che, assunti in quantità adeguata, portano benefici all'organismo: nutrono le cellule intestinali,...
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